top of page
Zvládání stresu
Délka školení
0,5 - 2 dny
Cíl
Pochopit, co je to stres, jak se projevuje a jak vzniká, naučit se zvládat projevy stresu a zmírňovat stresové situace, naučit se relaxační techniky pro různé situace.
Obsah školení
Co je to stres a jeho příčiny
Jak předejít profesionálnímu selhání v důsledku stresu
Syndrom vyhoření
Mentální techniky protistresové obrany
Časově nenáročné techniky k okamžitému použití
Zdravý životní styl, umožňující zachování vysoké fyzické i psychické kondice
Zátěžové a konfliktní situace v našem životě
Zvládání stresu a zátěžových situací
Prevence, způsoby řešení
Pozitivní myšlení
Nácvik relaxačních technik
bottom of page